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segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Dieta já...

Necessito emagrecer pelo menos uns 4kg essa semana, sábado com disse tenho que estar perfeita para o churrasco..sei que não vou chegar aos 50kg pq essa semana que passou eu comi demais >.< aff..nem sei quanto to pesando e nem quaro saber pra falar a vdd..Mas como vou começar uma dieta, amanha vou me pesar pra ver quanto vou perder com a dieta...Vai ser uma dieta de emergencia, vou postar aqui!

-7Kg em uma semana:

Segunda-feira

Café:
1 torrada integral
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
alface com pepino à vontade
2 ovos cozidos

Terça-feira

Café:
2 biscoitos água e sal
Café com adoçante
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
1 bife grande com salada de agrião e presunto

Quarta-feira

Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
salada de vagem e presunto
2 ovos cozidos

Quinta-feira

Café:
Café com adoçante
2 biscoitos água e sal
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Frango grelhado
alface e cenoura ralada

Sexta-feira

Café:
Café com adoçante
1 torrada de pão integral
Lanche (De manhã e à tarde):
Chá ou café com adoçante
Almoço e Jantar:
Filé de peixe com tomate à vontade


PS: 2L de agua por dia, 1hora de caminhada por dia, 200 abdominais, laxante, diuretico(se eu achar pra comprar)....


ME DESEJEM SORTE GAROTAS..bjo

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

NF quebrado...


Pois é a gorda aqui não aguentou ver os colegas da facul almoçando ai acabou comendo, o bom que foi bem pouco msm[pra ter idea minha amiga ficou zoando pq foi só 80gramas]...Foram 39horas de NF..O resto do dia fiz LF, e tomei laxante.. Vou seguir o resto da semana de LF fazendo uns 400 abdominais por dia.. Preciso chegar aos 50Kg até dia 5 de novembro pq tenho um churrasco para ir e vai rolar uma piscina, e eu quero estar linda de biquini e não gorda sentada num canto só olhando o quanto as outras são bonitas e eu horrorosa, dessa vez não vou ficar só olhando meu namorado tomando banho de piscina no meio dakelas vacas e eu só olhando, e se eu não conseguir pelo menos quero chegar bem perto dos 50kg..
Bjo e Força para todas..


segunda-feira, 24 de outubro de 2011

75hs de NF...

Isso msm, vou tentar fazer essas 75 horas de NF, até agora ja foram 4horas..
Decidi isso pq depois dessas duas semanas sendo obrigada a comer o jeito agora é apelar...

Então agora é ter força e determinação... Bjo aninhas e boa semana para todas..

domingo, 16 de outubro de 2011

Sem palavras..

Desculpas por não ter aparecido essa semana garotas, mas acho que estava msm era com vergonha >.<

Como foi feriado prolongado aqui, na terça depois da aula fui pra casa da minha mãe, e ai? Minha mãe enfia comida em mim.. aff, ai de noite meu ex chega e me faz comer pastel D: ai comi só metade mas msm assim neh, ja era umas 11 da noite.. ai na quarta, tentei manerar e tals, mas ai fui pra casa do meu ex-atual (isso msm a gente voltou \o/ pelo menos isso de bom nessa semana neh) em Brasilia e o que ele fez? me levou pro Habib's, ele me fez comer umas 4 ou 5 esfirras D: e depois ainda me fez comer um bolo com cobertura de laranja aff... ai depois até ontem foi só essas comidas super caloricas, macarrão, bolos, sanduiches e tals.. aff 
E não dava nem pra contornar a situação, nem miar nem nada, só o laxante msm >.<
 To obesa, gorda, horrorosa, ain que odio, dieta já... só não sei qual fazer.. vou ver uma aqui..

domingo, 9 de outubro de 2011

Noticias boas e ruins..

As boas.. estou com 54,5kg, semana passada eu havia me pesado e havia engordado e estava com 57,7kg, ou seja, perdi mais de 3kg \o/ maraaaa.. e que vou ter um encontro amanha O=  Neh, eu nunca tive um encontro antes.. que roupa usar?
E as ruins.. Que esse fds q estou aqui na minha mãe ela ta me fazendo comer aff, os laxantes em excesso me fizeram mal, então sem laxante por um tempo, byebye dieta, pq minha mãe fudeu com ela neh D: essa madrugada depois que cheguei da festa me cortei, foi deus que não deixou a faca me cortar direito pq se não o estrago teria sido feio..
Sabe eu não sei mais o que fazer..

Ahh help.. eu não vou ter aula de quarta até o fds, ai havia falado para meu ex, e ele me chamou para ir pra casa dele, o que vcs acham, eu vou ou não? Será que ele merece?


Bjos garotas, força para nós.. Amo todas vcs.

sexta-feira, 7 de outubro de 2011

To ferrada..

O que faço garotas? amanha minha mãe vai vir pra cá e vai ver que eu não comi nada, que as compras estão do mesmo jeito...Eu vou ouvir muito, e to com medo dela descobrir que sou ana e mia, aff... to até desesperada aqui...
Hj pra compensar a cagada de ontem, só comi uma bolacha de agua e sal de manha  \o/ amanha faço a dieta certinha.. ahh to com tanta fome mas me sinto feliz por isso..

Bjos anas e mias... Amo vcs....s2

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

Desabafo...


Sabe eu achei que emagrecendo eu iria gostar mais de mim, do meu corpo, mas meu corpo parece não mudar nada, continua feio como sempre, odeio esse corpo horroroso, odeio demais, dá nojo só de olhar, as vezes penso que nem a ana e a mia vão dar um jeito nele.. cheio de estrias, celulite, aff um horror, me dá mais odio em pensar que foi por causa de um desgraçado que me engravidou aos 15 anos que eu estou assim, desgraçado que acabou com meu corpo e minha vida inteira.. E agora simplesmente vivo assim me odiando por causa de um fdp que acabou comigo...Será que a ana e a mia vão conseguir dar um jeito nesse corpo feio, flacido, cheio de marcas? Ahhh me odeio..

 

Tanto esforço para nada...

Aff to com muito odio de mim, depois de ter feito 22hrs de NF e seguir direitinho a dieta, quando foi a noite tive uma compulsão e comi um pacote de bolachas, foram umas 330calorias, fui tentar miar e nada, já é a segunda vez que como bolacha e não consigo miar.. Tomei laxante neh pra amenizar a cagada que a burra aqui fez.. Mas não vou parar com a dieta, vou continuar e vou ficar sem jantar nos proximos dois dias para compensar a burrada.
Então hj foram:
No café da manha: Só uma bolacha de agua e sal; No almoço: 2 ovos cozidos, salada de couve com tomate, tudo temperado com sal..Na janta: 2 fatias de presunto e salada de repolho e cenoura.. ai depois tive a merda da compulsão ¬¬

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Segundo dia da dieta..

Hj foi mais de boa, tanto que fiquei sem o jantar, e ja estou a 12hs de NF.
O que eu comi hj foi..
Café da manha: uma xicara de café com uma bolacha agua e sal, Almoço: um bife grande, verduras e um pedacinho de abacaxi.. e foi só...\o/
Força para todas nós..agora vou fazer meus abdominais e ir dormir..bjoo

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Primeiro dia da dieta..

Gente conto que não foi muito facil, tive de me segurar bastante..mas foi tudo bem..
Cardápio de hj foi:
1 xicara de café de manha
2 ovos cozidos e vegetais a vontade no almoço e
1 Bife grande com salada de pepino na janta.. tudo dentro da dieta.. só não tomei o chá de manha..

Beijos e força garotas..Obrigada pelos comentarios que sempre me dão força quando mais preciso..

domingo, 2 de outubro de 2011

Desafio "Becoming a Skinny bitch"

Acabou o Desafio metamorfose, na qual comecei com 61,7Kg e terminei com 56,5Kg(-5,2Kg) \o/ que mara neh.... perdi isso tudo em um mês nem acredito..
E agora estou participando do desafio Becoming a Skinny bitch, do Blog ME ODEIO...Que começou ontem e vai até o fim desse mês.. Me desejem força, pois vou precisar..

Bjo e Força para todas.

Selinho para quem participa do desafio:

Dieta Japonesa...

Pela primeira vez eu vou seguir uma dieta..só pra ver no que vai acontecer.. Escolhi essa:
Dieta Japonesa

Dieta que tem feito muita gente emagrecer  bem rápido. Além de ajudar a você perder peso, ajuda a desintoxicar o organismo.
Com força de vontade e disciplina você pode emagrecer rapidamente e adquirir aquele corpão que tanto sonha em ter.
Essa Dieta é muito parecida com a Dieta USP, com variações para deixar seu corpo mais saudável.

Segunda-feira
Café da manhã: 1 + 2
Almoço: 4 + 5
Jantar: 6 + 15

Terça-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 5, + 6 + 7
Jantar: 16

Quarta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 4 + 8 + 9
Jantar: 17

Quinta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 10 + 11 + 12
Jantar: 18 + 19

Sexta-feira
Café da manhã: 3
Almoço: 9 + 13
Jantar: 20
 
Sábado
Café da manhã: 3
Almoço: 14
Jantar: 4

Domingo
Café da manhã: 3
Almoço: 6 + 7
Jantar: 21

Agora a tabela:

01 CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
02 CHÁ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR
03 CAFÉ COM UM BISCOITO ÁGUA E SAL
04 2 OVOS COZIDOS COM SAL
05 VERDURAS A VONTADE
06 1 BIFE GRANDE
07 FRUTAS A VONTADE
08 SALADA A VONTADE
09 TOMATE A VONTADE
10 1 OVO COZIDO
11 CENOURA CRUA OU RALADA
12 UMA FATIA DE QUEIJO
13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO
14 FRANGO ASSADO A VONTADE
15 SALADA DE PEPINO
16 SÓ PRESUNTO A VONTADE
17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE
18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE
19 IOGURTE NATURAL
20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE
21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIME

Obervações:
01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);
02 – Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem açúcarr ou com adoçante;
03 – Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira. (Apesar de que é melhor fazer uma outra,  pois de acordo com nutricionistas, fazer a mesma dieta restrita de calorias por muito tempo, perde seu efeito, pois o organismo se acostuma, tente outra, e aí sim volte para essa.)

sábado, 1 de outubro de 2011

Sou uma gorda mesmo..

Aff ninguem merece, essa semana eu comi feito uma vaca, uma baleia..o que me salvou foram os laxantes que eu tomei..mas pra piorar tudo, ta pra vir minha menstruação, ai o que acontece? To com peitos e barriga inchada, aff.....To me sentindo enorme e horrorosa o que eu faço meninas??
vou começar a planejar minha alimentação como antes fazendo meus cardapios é bem melhor.. e hj caminhada mais tarde e se der na telha festa com as amigas, se bem que a roupa que eu planejava ir vai ficar horrivel com esse barrigão estufado ¬¬
Hj é dia de me pesar mas to com medo de me pesar >.< acho que nem vou..

Bjo e força meninas...