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terça-feira, 8 de novembro de 2011

NF e LF...

É to cansada de não emagrecer logo e vou apelar...ANA me dê forças...
1° etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)
2° etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)
3° etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)
4° etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)
5° etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)
6° etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)
7° etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)
8° etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)
9° etapa: 48h de NF


Dura 18 dias, comecei hj as 19hs e terminará dia 26 as 19hs..

ME DESEJAM FORÇA E SORTE!!! BJO ANAS E MIAS DO MEU S2..

2 comentários:

  1. Força flor,acho que vou fazer esso tbm.

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  2. Força! Estou pensando em fazer isso tb, mas começo amanhã. beeijos ♥

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