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quarta-feira, 31 de outubro de 2012

NF mara..

Olá meninas como vão?? eu to MORRENDO DE DOR DE CABEÇA.. D:
Mas o NF vai bem.. ja foram 23hs e nem sinto fome, mas minha cabeça DDDD:
Vamos ver até quando vou aguentar, mas vou no maximo até amanha de manha, pq to querendo doar sangue amanha, e vou ter que comer pra não desmaiar e nem dar que to com anemia D:


Bjosssssssssssssssss e Happy Halloween!!!

NF ou travessuras??? Feliz Halloween....

Hahaha... NF ou travessuras meninas?? Pois é.. eu vou de NF.. Começei as 19hs e quero ir até onde aguentar.. Quem vem comigo?? Bjos e HAPPY HALLOWEEN AND NF!!!

terça-feira, 30 de outubro de 2012

Muito feliz..


Boa noite meninas.. me perdoem pelo sumiço, eu estava com muito desanimo pra tudo.. tudo msm.. o calor ta de matar, unica coisa boa é que calor tira minha fome...

Mas enfim, vou indo super bem com a dieta, ontem eu nem fiz o lanche da manha e nem o da tarde e nem a ceia.. e hj vou sem a ceia, e ja jantei.. é estou jantando antes as 7hs... No almoço e jantar estou tomando sopinhas vono e quick..
Tenho duas noticias.. uma otima e uma ruim D: Vamos a ruim primeiro...
Não esta dando pra fazer os exercicios pq minha panturrilha ainda não sarou, ainda doi muito quando ando demais.. então vou só de abdominais msm... vou fazer de 200 a 300 por dia..

E a boa....... XD............ é que vou me casar \o/ isso mesmo, eu e meu amor vamos no casar, vai ser no civil por enquanto.. mas ja esta bom demais, e isso esta me dando mais motivação para emagrecer e ficar linda pro meu casamento, estou tão ansiosa que ja estou planejando tudo.. ahh como estou feliz... XDDDDD Mas espero não ficar doida com tanta coisinha pra arrumar.. [Quem tiver ideias por favor me ajudem hahaha]
Parece que enfim as coisas estão se encaminhando.. que continue assim...

E vcs meninas como vão as coisas??Bjos e FORÇA minhas borboletas lindas..

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

16 dias pra ficar perfeita...


Isso mesmo que vcs viram, vou ficar perfeita em 16 dias.. sabe eu cansei de moleza, agora vou pegar pesado... Montei um programa pra eu poder perder esse 8kg até o dia 10 (vai ter um aniversário pra eu ir e quero ser a mais linda de lá), quem quiser fazer junto deixe nos comentarios..


O programa segue:
Do dia 25 ao 28: tentar fazer algumas dietas de desintoxicação.. [tentar msm pq estarei na casa do meu namorado ai ja viu]
Do dia 29 ao 04: Dieta da Branca de Neve -5kg em 7 dias

CAFÉ DA MANHÃ
- Café (com adoçante)
- 2 Bolachas Água e Sal

LANCHE (SE VOCÊ ACORDA CEDO)
- 1 maçã = 64

ALMOÇO
- 4 colheres de arroz
- 4 colheres de feijão
- Salada de Tomate
- Meia maçã
ou
- Sopa Vono (de até 100 calorias)
- Meia maçã

LANCHE I
- 1 Maçã

JANTAR
- O mesmo do almoço

CEIA
- Chá (com adoçante)
- Meia maçã

Total: 477 calorias
Sem o Lanche I (caso você acorde tarde): 413 calorias

Do dia 05 ao 09: Dieta da Barbie -5kg em 5 dias

Cardápio:

Dia 1: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.
Dia 2: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 3: 3 pacotes de Club Social e Suco light.
Dia 4: 2 bananas e 3 pêras (ou maçãs)
Dia 5: Gelatina diet, uma porção de sopa e suco light.

Receita da Sopa:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 cenoura.
- 1/4 de repolho.
- Uma batata / abobrinha.
- 1 tablete de caldo de galinha / carne
- Temperos a gosto.

Preparo:
Cozinhe os legumes picados em água fervente.Tempere à gosto e adicione o caldo de galinha. Cozinhe durante 20 minutos em uma panela de pressão. Bata a sopa no liquidificador.

Dicas/Regras:
- Você pode alterar a sopa caseira por àqueles de saquinho. 
- Coma os alimentos permitidos durante todo o dia, da maneira que preferir.
- Faça ao menos 30min de exercícios diários, isso potencializará o processo de emagrecimento.
- Beba ao menos 2L de água (preferência gelada)
- Café, chá são liberados desde que com adoçante
- A troca de dias pode ser efetuada, desde que todos sejam realizados.

O programa de exercicios será: 
-Corrida 3vezes por semana;
-Malhar sempre que puder;
-Abdominais todos os dias.

Espero que tudo dê certo e que eu seja forte o bastante para seguir até o fim... Vou conseguir.. vcs vão ver..


Beijos garotas e força a todas nós.. 


Que a dor traga junto a nossa beleza..

Fds de merda...

Olá meninas, desculpas pelo sumiço, não estava muito animada para postar nada, acho que era a TPM... Nesse tempo não aconteceu muita coisa boa, chorei demais.. a unica coisa boa foi a corrida de domingo.. pq o fds foi só comida e mais comida.. meu namorado quer me ver obesa só pode.. e essa semana nem tive aula direito, ai nem fui pra cidade onde faço a facul, to aqui na casa da minha mãe, e ta sendo dificil fujir da comida, mas até que estou conseguindo.. estou sem correr, e sem malhar pq agora sim vou cuidar da minha panturrilha que a mais de mês eu havia machucado... mas isso esta me deixando louca da cabeça, vou fazer pelo menos abdominais e alguns exercicios mais leves em casa msm, pq se não vou dar um chilique.. 
Estou a cada dia me odiando mais, me achando mais feia e horrorosa, gorda.. aff sou uma nojenta.. mas não vou desistir... estou determinada e quero perder 8kg até dia 10... alguma dica de dieta garotas?? vou tomar um diuretico agora pq to moh inchada.. bjo garotas.. FORÇA PARA TODAS NÓS...

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Peso parado...

Nossa que odio, ja faz 36455346 dias que estou firme como vcs viram, fazendo corrida e malhando e meu peso continua o mesmo... hj me pesei e...60.1kg, afffffff....
Fique revoltada demais.. achei que havia perdido ao menos um quilo por causa de minhas causas estarem mais largas, mas não continuo a mesma gorda...
o que faço meninas? preciso de ajuda...

Hj depois do almoço, fui na clinica ver minha mãe e resolver umas coisas pra ela, quando sai, não resisti e comprei uma salada de fruta(300kcal) OMG, sou uma gorda msm.. menos mal que eram frutas... e depois fui correr, corri 45min(-675kcal), depois malhei 1hora e meia(-630kcal).... Foi otimo sabe *-* estou bem melhor.. me sinto até mais leve... E depois do treino não podia ficar sem comer, ai comi um bife grelhado e uma batata cozida pequena(180kcal)

Total de calorias ingeridas hj: 760kcal.. sou uma porca gorda..
Total de calorias queimadas: 1305kcal... podia ter sido muito mais...

Tah bom neh ja deu pro gasto, amanha vou malhar mais se não chover.. Bjos e boa noite garotas...

Dias mais controlados...

Olá garotas, estão firmes e fortes nos LFs e NFs?? eu estou firme no Lf, pq NF essa semana pra mim é perigoso por causa da corrida.. ahh estou tão empolgada ^^

Ontem meu dia foi assim:
Café da manha: Bolacha pitstop(120kcal), café, mini barrinha de cereal(34Kcal); almoço: Pão integral light com presunto e queijo(150kcal), Lanche: Pitstop light (100kcal), iogurte light(41kcal).
Total: 445kcal...

E hj: Café da manha: Pitstop light(100kcal), café; Almoço: 1Bife grelhado e uma batata pequena cozida(+ou- 180kcal)... O resto conto depois.. até agora um total de 280kcal \o/

Hj foi engraçado, fui tomar um iogurte na facul e quando dei um gole, me deu uma ânsia de vomito, joguei o iogurte fora e fiquei um pouco mal por um bom tempo... achei muito bom, isso podia acontecer com tudo o que eu colocar na boca..
Ontem nem deu pra ir treinar pq começou a chover aff.... eu preciso treinar, a corrida ja esta ai.. e eu não me sinto preparada ainda, vou pegar pesado, vou ver se corro hj enquanto minha mãe faz a hemodialise, por isso ja vou até vestida pra isso... Bjos garotas, força para nós..

domingo, 14 de outubro de 2012

Fim do desafio e fds de merda...


Meninas, me perdoem mas estou cancelando o Desafio, pq não estou vendo ninguem seguindo, ninguem cumprindo as regras, e eu me sinto sozinha nessa, e o que eu mais queria era união...pq unidas é bem mais facil e somos bem mais fortes.. mas o que eu posso fazer neh? eu sei que muitas não estão podendo postar, nem cumprir o desafio.. Então vamos deixar para uma proxima vez, onde todas estaremos dispostas a seguir sem nada para atrapalhar...




Agora mudando de assunto... meu fds foi uma merda, fui obrigada a comer igual a uma porca, estou deprimida, triste, me odiando, gorda, mais gorda ainda... não deu pra miar, e nem laxante eu tinha... Foi tenso.. muito msm...Mas amanha é um novo dia e vai ser tudo diferente.. mas essa semana não vou poder fazer Lfs intensos ou Nfs, pq Domingo que vem é a corrida e eu preciso estar em condições de correr... Ahh eu ganhei do meu namorado um tenis lindooooo pra corrida *-* 

E vou pegar pesado nos treinos, msm com a panturrilha doendo, vou correr msm dopada de remedios pra dor... 
No dia da corrida irei usando uma pulseira vermelha e outra roxa em homenagem a nós... Ninguem vai saber.. só vcs sabem, depois irei postar fotos.. amo vcs meninas e me perdoem pelo desafio...

Bjooo...e uma otima semana a todas...

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

4º Dia do desafio


Bom dia meninas, me perdoem por eu não ter postado ontem, meu dia foi corrido e eu ainda viajei pra casa do meu namorado....
Como vcs estão indo no desafio?? Muitas de vcs estão me devendo o peso e as fotos ein.. não se esqueçam.

Vamos lá ao que eu comi ontem...
Café da manha: 1iogurte corpus light (41kcal)
Almoço: 1pitstop light (100kcal)
Até ai tudo bem estava no controle e pah.. ai fui pra casa do meu namorado, ai fudeu tudo, assim que cheguei ele me fez comer um chocolate da cacau show que ele havia comprado pra mim (114kcal), e no jantar um misto quente, feito de pão integral light alface, presunto (+ou- 140kcal) D: 

Total: 395Kcal  passei 95kcal... vou compensar hj pulando no jump... Bjo e força a todas nós...

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

3º dia do desafio...


Olá meninas... Depois do dia puxado de ontem, hj pareceu até que as 400kcal era muito... foi super facil manter controle.. e vcs como foi o dia?


O que comi hj foi: 


Café da manhã: 1Pitstop light(100kcal), almoço:1filé de frango grelhado+alface+quiabo cozido+meia fatia de abacaxi(130Kcal), Lanche: 1brigadeiro D: (80kcal), Jantar: 1 iogurte corpus light (41kcal).
Total:351kcal... Fui até bem ein.. \o/


Força meninas... Nada é facil nessa vida.. principalmente quando se trata de nossos sonhos...

terça-feira, 9 de outubro de 2012

2º Dia do Desafio


Olá meninas, sei que os dias de terça serão dificeis, mas tudo terá um retorno...Pensem que a cada NF completado, mais estaremos perto da perfeição, e enfim seremos lindas, magras, felizes...

Como estão indo no NF? Muitas de vcs estão me devendo as fotos e o peso... e tbm os posts de cada dia...
Quando fizerem me mandem o link para eu ver, ou pelo menos me avisem que postaram...

A burra/gorda/idiota/porca/nojenta/obesa aqui teve compulsão, depois de ja ter feito 19hs de NF, miei o maximo que pude..enfim sou uma nojenta msm...gorda idiota... estou com vergonha de vcs... espero que vcs possam me perdoar.. Estou com tanto odio de mim que dá vontade de me cortar... Mas me manterei calma, vou ver o que faço para me sentir mais alivada.... Fui uma vergonha pra vcs...

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

1º dia do Desafio


Inscritas no Desafio

Tauu, 16anos.
Maya, 34anos.
Carolina, 19anos.
Kristen, 18anos.
Larissa Alana, 16anos.
Duda, 13anos.
Ammy, 18anos.
Estephanie, 19anos.
Strange, 17anos.
Anna Stinny, 16anos.
Maira Perrone, 16anos.
Poli, 17anos.
Patrícia, 21anos.
Livia, 21anos.



Boa tarde meninas, como vai o LF de 100cal de vcs?

Não esqueçam de postar o cardapio de vcs em seus respectivos blogs... o selinho é para vcs... todos os dias farei um com frases e thinspos para inspirar.. Não se esqueçam das fotos e do peso atual de vcs....



Hj esta sendo um pouco dificil para mim mas vou seguindo firme e forte, mais tarde vou correr e malhar...
O que programei para hj foi: Café da manhã- café c/adoçante(5cal), Almoço - 1 iogurte corpus light(41cal), Jantar- 1 sopinha Quick(52kcal)

Total: 98 calorias


Meu peso atual: 60kg

Foto atual:(não reparem na gordura, feiura, nojeira)


domingo, 7 de outubro de 2012

Desafio: calculadora de calorias

Vim trazer pra vcs um aplicativo que eu uso a anos, eu acho muito bom... Lá tem calorias de muita coisa, até de marcas diferentes, tem como saber quantas calorias perdeu no dia com o Gasto calorico, com gasto de varios exercicios, tem como fazer histórico e tals....

Quem quiser é só entrar nesse link e seguir o passo a passo: Calculadora de calorias.

Espero que gostem...


Beijo e boa noite borboletas...

sábado, 6 de outubro de 2012

Olá minhas borboletas, fiquei muito feliz em ver que muitas de vcs ja se escreveram no desafio, eu pensei que não ia dar ninguem D:
Mas enfim, vamos as noticias...
Sexta pra mim foi um dia mara, me segurei bastante, fui para a casa do meu namorado passar o dia com ele, ai de manha eu não comi nada, no almoço comi 2col. de sopa de arroz e um pedaço de omelete de berinjela e meio copo de suco light, de tarde fui obrigada a tomar um sorvete por causa do calorão que estava fazendo, e antes de ir correr comi meia maça verde e um copo de powerade, fui correr, corri 1hora, depois mais 2 horas malhando \o/ FOI LINDO... e no jantar pro meu namorado  não encher meu saco eu comi meio misto quente... Ahh como é bom começar a ter controle outra vez.. neh... ta bom ontem foi lindo neh, mas hj D: hj vim pra casa da minha mãe, de manha antes de vir meu namorado me fez comer um misto quente, e quando cheguei, minha mãe havia feito pão de queijo e fui obrigada a comer pra ela não desconfiar, ok comi dois com um pouco de cafe, como havia comido pão de queijo ja tarde eu menti que não estava com tanta fome e apenas belisquei o almoço, ai acabei de limpar a casa pra queimar umas calorias uashuahsu e por hj vai ser só, não vai entrar mais nada em meu corpo, vou é tomar um laxante e um diuretico agora.. Bjos meninas... ahh ontem me pesei e estou com 60kg \o/ menos 500g em um dia, e amanha acordo cedo pra ir correr denovo. Bjo meninas, amo vcs...

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Primeiro desafio do blog...


Deverá ser seguido: 
  • Segunda: 100cal (para compensar o fds)
  • Terça: NF
  • Quarta: 400cal
  • Quinta: 300cal
  • Sexta: 350cal
  • Sábado: 600cal
  • Domingo: 600cal

Regras:
  • Pesagem toda terça feira***;
  • Foto do corpo antes do desafio, e no dia final(deverá ser postado no blog de vcs);
  • Relatar o dia a dia de vcs em seus respectivos blogs;
  • Se cair em compulsão, se punir, com a mia ou laxantes;
  • Fazer no mínimo 3horas de exercicio por semana.
  • Tomar uma vez na semana 1comp. de diurético(opcional).
*Premiação será divulgada depois(só falo que vai ser coisas bem legais).
**As inscrições deverão ser feitas nos comentarios desta postagem.
***Primeira pesagem deverá ser feita antes do desafio.

Anna me possuiu de novo...

Boa noite amouras da minha vida... como vcs estão? eu estou ÓTIMAAAA..... Haha, a anna voltou e me tomou por inteira, nunca me senti tão forte... e agora mais do que nunca vou ficar magra, linda, ossos a mostra... Quero sentir fome, muita fome, borboletas em meu estomago, fraqueza, tonturas.... haha \o/

Ontem e hj ingeri em media 600kcal por dia, ontem ainda fui correr e malhar, foi 45min correndo e mais 45 malhando.
Hoje me pesei e estou com 60,5kg \o/ estou muito feliz, muito mesmo, estou aqui planejando um desafio o primeiro do meu blog, e quero ver todas vcs nele.... bjo meninas...

terça-feira, 2 de outubro de 2012

Quero ser forte novamente...

Estou lendo o livro "Garotas de vidro"que uma de vcs me mandaram, agradeço muito...
Fiquei nostalgica, é como se todo o sentimento, como se tudo escrito ali adentrasse em meu corpo, e me faz lembrar e sentir novamente, as dores que sentia, o quanto eu ja fui forte com a anna, como era bom ficar dias sem comer, sentir fraqueza, tonturas, e msm assim me manter forte, e quando eu atacava o pacote de bolachas, sim pq eu so tinha compulsão por bolachas, ai eu me enchia de agua, e a mia vinha me ajudar, eu ingeria 200, 300, 100kcal por dia... quero isso devolta, quero agora.... apartir de amanha vou voltar a anotar tudo o que como, calcular as calorias, seguir cardapios... sentir fraquesa, tonturas, ver meu corpo sumindo aos poucos restando apenas os ossos que naquela epoca era tão evidentes, eu havia alcançado minha meta, 51kg, e estava perfeita, porem afundada em um mar de tristeza, e me obrigaram a voltar a comer, e agora estou essa gorda sem controle algum... CONTROLE VOLTA POR FAVOR.... ANNA VOLTAAAAAAAAAAAAAAAAA.....

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Falta de sorte...

Sabado eu participei de um triathlon, foi 2km correndo, foi muito legal ganhei até medalha de bronze \o/, mas como eu não tenho sorte com nada, eu me machuquei, a unha do dedão esta metade roxa ou seja ela vai cair, e a panturrilha muito dolorida, então sem correr até sarar a panturrilha, estou meia dopada com o remédio que é relaxante muscular e anti-inflamatório, espero que melhore logo pq não aguento mais ficar sem correr(só hj que não corri auhsauhs)... Meu peso continua o mesmo... isso msm, a merda da gordura não quer me largar, ja estou ficando maluca com isso, e vai ser só essa corrida do dia 21 passar que vou pegar firme com a ana, estou super decidida... vou ver se começo a fazer academia esse mes msm, se não der farei na pracinha msm que é aqui do lado de casa. Tenho que ter meu corpo perfeito até dia 10 de Novembro, pois vou ter um niver de 15 anos para ir, sei que vai ter muita garota bonita la e eu não quero passar vergonha, não quero chorar antes de ir pq a roupa fica feia ou não entra... Quero estar linda e arrazante...e eu vou conseguir...

Desabafo...

Acabo de me olhar no espelho, e vejo novamente aquele reflexo horroroso no qual odeio ver, e me vejo ainda uma gorda horrorosa, queria ir correr, correr até sentir tontura e me agarrar a grade do parque, sentir minha roupa totalmente molhada de suor, as pernas bambas, mas não posso, pq a gorda esta com o musculo da panturrilha machucado, ahh mas eu podia ficar sem comer então, mas se eu não comer meu musculo não vai sarar... Que droga, sou uma gorda nojenta... dá vontade de pegar uma faca e cortar essa banha toda fora.. tomar mil comprimidos de laxantes e mil de diureticos, queria ver meus ossos apontando, minhas pernas bem finas e meus braços tão frageis a ponto de ter a impressão de que iriam se partir a qualquer momento... Queria não precisar de comida pra continuar correndo, queria poder correr infinitamente sem nenhuma grama de comida....